Аппетитные формы
Красивый рельеф
Гибкость и мобильность
+ Рациональная тарелка

Авторский интенсив
Светланы Блохиной
5 дней
Мини интенсив
5 тренировок
Удели себе 20 - 30 минут в день и ты уже почувствуешь результат
+ Питание
Рекомендации по рациональной тарелке + закрытый чат с разбором питания

Тренировки для красивого, подтянутого и гибкого тела уже ждут тебя

1 тренировка
Тренировка на всё тело
2 тренировка
Динамическая растяжка
3 тренировка
Плоский живот
4 тренировка
Раскрытие грудного отдела
5 тренировка
3D Ягодицы
+ Бонус
Двигательные тесты
    • Сложные углеводы
    • Как вписать алкоголь?
    • За сколько часов до сна есть?
    • Питание до и после тренировки
    • Как вписать пиццу/роллы/бургер?
    • Сколько пить воды?
УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ
Доступ к курсу 14 дней
990 ₽
  • 5 грамотных тренировок на силу, гибкость и мобильность
  • Комплексная оценка опорно-двигательного аппарата
  • Ответы на вопросы и видео разбор упражнений
  • Бессрочный доступ в закрытый чат
Начать
Предложение сгорает через
Дни
Часы
Минуты
Секунды

Немного обо мне

Меня зовут Светлана, мне 31 год

  • Более 10 лет в фитнесе
  • Мастер спорта России по художественной гимнастике
  • Руководитель студии умного фитнеса
  • Автор онлайн-курсов
Мои тренировки это не просто набор упражнений с кучей повторений и непонятной техникой выполнения! Я максимально стараюсь вложить все знания, разнообразить упражнения и сделать акцент на улучшение подвижности и приданию аппетитных форм. Ведь это важно не только для нашего здоровья, но и для женской самооценки.
Какие проблемы я помогу решить
Это самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются мои клиенты
  • Выпирающий живот
    Это проблема беспокоит чуть ли не 99% девушек. Причины вываливающего живота могут быть разные и их мы будем искать на личной консультации. Расскажу как с помощью дыхания уменьшить объём живота под грудью, как поработать со швом от КС и научиться активировать мышцы брюшного пресса
  • Изменение осанки
    Происходит за счёт малоподвижного образа жизни, сидячей работы и др. различных факторов. Образование холки, сутулость, торчащие лопатки, боли в пояснице - всего этого можно избежать, если в силовые тренировки добавить коррекционные упражнения. Уже через 3 тренировки ты почувствуешь и увидишь изменения
  • Слабые ягодицы и дряблость на бёдрах
    Здесь я расскажу про эффективность не только классических упражнений на ягодицы, а также познакомлю Вас с 3D тренировками. Ягодицы будут гореть огнём
    Также расскажу почему появляется дряблость и как с ней бороться
  • После завершения программы вы не остаетесь наедине с собой, у вас есть целый багаж знаний теоретических и практических, также есть личные рекомендации по окончанию курса.
    Я всегда открыта к общению, если возникают вопросы можете смело обращаться
Долистали до этого момента и до сих пор не вызываем доверия?

С удовольствием ЛИЧНО отвечу на оставшиеся вопросы
Made on
Tilda